Gestire lo stress - 9788868203917

Gestire lo stress: Gli effetti dello stress sul nostro corpo sono deleteri e includono tra l'altro dermatiti, malattie cardiovascolari, obesità, diabete, depressione e cancro. Nel linguaggio comune si parla di stress ogni volta che ci si trova in difficoltà, riducendolo così a un semplice stato di irritazione e disappunto. Ma siamo sicuri di sapere esattamente che cos'è lo stress? Quando possiamo davvero dirci stressati e quale impatto ha questo disturbo sulla nostra salute? Gestire lo stress spiega in maniera semplice in che modo il nostro organismo viene indebolito dallo stress, predisponendolo a varie malattie. Il cervello tuttavia può anche essere un valido alleato per tenere sotto controllo questa onnipresente fonte di disturbi. Attraverso tecniche come la mindfulness, il respiro, la meditazione, l'attività fisica, il massaggio e altri metodi, Agnese Mariotti incoraggia ad affrontare lo stress, anziché subirlo, e accompagna passo a passo con leggerezza verso una maggiore serenità.
The effects of stress on our body are deleterious and include Dermatitis, cardiovascular diseases, obesity, diabetes, depression and cancer. In everyday language we speak of stress whenever you are in trouble, reducing it to a mere State of irritation and disappointment. But we're sure you know exactly what is stress? When we can really tell us stressed and what impact has this disorder on our health? Manage stress explains in a simple and clear how our body is weakened by stress, predisposing it to various diseases. The brain however it can also be a valuable ally to keep tabs on this ubiquitous source of noise. Through techniques like mindfulness, breath, meditation, exercise, massage and other methods, Agnes Macrae encourages you to deal with stress, rather than its victims, and accompanying step by step lightly toward greater equanimity. -What is it and how does it occur the stress-reaction of the body to stress-stress-related chronic diseases and disorders-relaxation, meditation, physical therapy etc.