Vincere l'ansia e la timidezza - 9788827218341

Vincere l'ansia e la timidezza: Questo libro è dedicato a chiunque sperimenti un'ansia eccessiva e problematica in situazioni sociali, la cosiddetta ansia o fobia sociale, il più comune disordine ansioso, il terzo tra quelli di tipo psichiatrico. Sebbene vi sia la tendenza a minimizzare l'ansia sociale come un problema di scarsa importanza, la realtà è ben diversa. Le persone che ne sono affette possono vedere gravemente compromessa la qualità della propria vita e sono maggiormente a rischio di fronte a problemi come la depressione, l'abuso di sostanze stupefacenti e perfino il suicidio. Il testo fornisce informazioni e metodi di cura che si basano sulla ricerca scientifica e l'esperienza clinica, rendendoli accessibili al grande pubblico attraverso una forma pratica e facilmente comprensibile. È diviso in tre parti. La prima descrive chiaramente l'ansia sociale in tutte le sue varie forme e risponde a domande fondamentali che aiutano a comprendere meglio questo disturbo. Inoltre, spiega alcune delle teorie sulle cause dell'eccessiva ansia. La seconda parte concerne i più moderni metodi, presentati secondo un ordine graduale, per controllare l'ansia sociale in quasi tutte le situazioni. I lettori potranno trarre beneficio dalla semplice lettura del testo, ma sarà maggiormente utile e proficuo per loro completare gli esercizi e praticarli regolarmente. L'ultima sezione contiene appendici su problemi coesistenti come la depressione e l'abuso di stupefacenti, e sull'ansia sociale collegata a problemi medici.
This book is dedicated to everyone who experience excessive anxiety and problems in social situations, the so-called anxiety or social phobia, the most common disorder anxious, the third psychiatric ones. Although there is a tendency to minimize social anxiety as a problem of little importance, the reality is quite different. People who are affected can see severely compromised their quality of life and are at greater risk of facing problems such as depression, substance abuse and even suicide. The text provides information and treatment methods that are based on scientific research and clinical experience, making them accessible to the general public through a practical and easily understandable form. And divided into three parts. The first clearly describes social anxiety in all its various forms and answer basic questions that help to better understand the disorder. It also explains some of the theories on the causes of excessive anxiety. The second part concerns the most modern methods, presented in a gradual, to control social anxiety in almost all situations. Readers will benefit from simply reading the text, but will be most useful and profitable for them to complete the exercises and practice them regularly. The last section contains appendices on coexisting problems such as depression and drug abuse, and social anxiety linked to medical problems.