Soji. Manuale di un monaco buddhista per pulire lo spirito e creare spazio nel cuore - 9788855050470

Soji. Manuale di un monaco buddhista per pulire lo spirito e creare spazio nel cuore: La Via del Buddha non si fonda soltanto su saggezza, religione e filosofia. I modi per praticarla sono molteplici: sôji - letteralmente «fare le pulizie» - è, secondo Matsumoto, quello più efficace e alla portata di tutti, senza limitazioni di età, sesso, ceto o cultura. In realtà la parolasôji nasconde un significato più profondo e sostanziale. Che vi siano impegnati manager o studenti, monaci o insegnanti, sôji è sempre espressione della cura esercitata sull'ambiente che ci circonda, sugli altri e, dunque, su noi stessi. In quest'ottica, l'atto del pulire diventa una disciplina che allontana il caos e rende limpida la mente. Non a caso, in Giappone i monaci dedicano più tempo alle pulizie che ad altre attività del tempio, e questa pratica si è rivelata efficace nel trattamento di stress, ansia e depressione. Certo, usare la scopa non basta. Per trasformare l'atto delle pulizie insôji è necessaria una predisposizione mentale specifica: nel suo ultimo libro il celebre monaco buddhista ci spiega come farlo, aiutandoci a rendere l'anima forte e l'attenzione cristallina. Sôji ci insegnerà a: percepire le cose come sono, senza costruzioni mentali; non rimuginare sul passato o sul futuro, ma concentrarsi pienamente sul presente; essere consapevoli che non tutto va come desideriamo; abbandonare il pensiero di superiorità nei confronti degli altri; migliorare le relazioni grazie alla condivisione e al rispetto reciproco; trovare l'armonia con l'ambiente circostante; trasformare il mondo, attraverso le pulizie, in un luogo sacro come un tempio
The Buddha's way is not based only on wisdom, religion, and philosophy. Literally "cleaning", the word Soji hides a deeper and more substantial meaning, linked to praxis, to doing firsthand. That's why no one else can do Soji for us. In Japan, not only do monks devote more time to Soji than to meditate or sing, but it is a fundamental part of any social activity. Whether it is managers or students, monks or teachers, Soji is always the expression of the care exercised on the surrounding environment, on others and, therefore, on ourselves, which wards off chaos and makes the mind clear. It is no coincidence that it has also proved effective as a treatment for depression, against anxiety, stress, confusion. Of course, using the broom is not enough. To transform the act of cleaning into Soji requires a specific mental predisposition. In his latest book, Keisuke Matsumoto explains how to transform the daily cleaning routine into the practice of Soji, to make the soul strong and attention crystal clear.