La comunicazione mente-pancia. Come la conversazione nascosta nel nostro corpo influenza scelte, umore e stato di salute - 9788868203849

La comunicazione mente-pancia. Come la conversazione nascosta nel nostro corpo influenza scelte, umore e stato di salute: Unendo i più recenti studi di neuroscienze e le ultime scoperte sul microbiota umano, "La comunicazione mente-pancia" dimostra l'indissolubile legame biologico tra la mente e il sistema digestivo e ci insegna come sfruttare la potenza di questa comunicazione per ascoltare la saggezza innata del nostro corpo. Tutti sappiamo per esperienza personale che c'è un collegamento tra la nostra mente e l'intestino; per esempio, prendiamo decisioni "di pancia" oppure sentiamo l'ansia stringerci la pancia in una morsa prima di un appuntamento importante. Con alcuni semplici cambiamenti della dieta e dello stile di vita, "La comunicazione mente-pancia" ci insegna che possiamo sviluppare un atteggiamento mentale più sereno e un sistema immunitario più forte, riducendo il peso corporeo, ma anche il rischio di essere soggetti a disturbi neurologici quali Parkinson e Alzheimer. Grazie a un regime semplice e pratico, frutto delle più recenti ricerche scientifiche, il dottor Mayer indica che prestare attenzione all'equilibrio mente-pancia è la chiave per una salute di ferro.
Combining the most recent studies of neuroscience and the latest findings on the human microbiota, mind-belly communication demonstrates the indissoluble organic link between the mind and the digestive system and teaches us how to harness the power of this communication to listen to our body's innate wisdom. We all know from personal experience that there is a connection between the mind and the gut; for example, we make decisions "by belly" or feel anxiety shake your belly in a vise before an important appointment. With some simple changes in diet and lifestyle, communication mind-belly teaches us that we can build a more peaceful state of mind and a stronger immune system, reducing body weight, but also the risk of being subject to neurological disorders such as Parkinson's and Alzheimer's. Thanks to a simple and practical, the result of the most recent scientific research, Dr. Mayer indicates that pay attention to balancing mind-belly is the key to an iron health.