Difesa personale. Psicologia e strategia dell'autodifesa nelle aggressioni - 9788891627919

Difesa personale. Psicologia e strategia dell'autodifesa nelle aggressioni: La prima e miglior difesa è l'uso dell'intelligenza: conoscere le diverse modalità con cui si può essere aggrediti, saper valutare i rischi, prevenire le situazioni pericolose. Essere padroni di sé, evitare che la rabbia si trasformi in violenza, saper dominare lo stress e il panico da aggressione sono le prime e principali armi a protezione di noi stessi. Senza di esse, qualsiasi tecnica di autodifesa è inapplicabile. Questo libro vi aiuterà a comprendere come usare la mente e il corpo per gestire le potenziali aggressioni e vi darà indicazioni su quali sono i corsi di difesa personale più efficaci. Inoltre, se siete stati vittime di aggressione, vi spiegherà come prendervi cura di voi.
The first and best defense is the use of intelligence: to know the different ways in which one can be attacked, to be able to assess the risks, to prevent dangerous situations. Be masters of Oneself, prevent anger from turning into violence, being able to dominate stress and panic from aggression are the first and main weapons to protect ourselves. Without them, any self-defense technique is unenforceable. This Book will help you understand how to use your mind and body to handle potential aggressions and give you guidance on which are the most effective personal defense courses. Moreover, if you have been victims of aggression, you will explain how to take care of you. Barbara Mazzardis, psychologist and psychotherapist, is involved in psychotraumatology. He Practices personal defence and teaches psychology of aggression and teaching methodology to instructors and students.