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Allenare la potenza. Valutazione e sviluppo della potenza nello sport

Allenare la potenza. Valutazione e sviluppo della potenza nello sport - 9788898574629

Name: Allenare la potenza. Valutazione e sviluppo della potenza nello sport
Brand: Elika
Price: 24.00 EUR
Availability: InStock
Author: McGuigan Mike
ISBN: 9788898574629

di Mike McGuigan edito da Elika, 2019

Prezzo di Copertina: € 24.00
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Allenare la potenza. Valutazione e sviluppo della potenza nello sport libro di McGuigan Mike

Informazioni bibliografiche del Libro

Titolo del Libro: Allenare la potenza. Valutazione e sviluppo della potenza nello sport
Autore: Mike McGuigan
Editore: Elika
Collana: Manuali pratici sportivi
Data di Pubblicazione: 2019
Genere: arti ricreative. spettacolo. sport
Argomento : Allenamento
Pagine: 320
Traduttore: Rustignoli M. V.
Dimensioni mm: 235 x 0 x 10
ISBN-10: 8898574622
ISBN-13: 9788898574629

Allenare la potenza. Valutazione e sviluppo della potenza nello sport: Dedicato ad atleti, allenatori e appassionati "Allenare la potenza" è una risorsa aggiornata e completa per chi desidera sviluppare la potenza atletica. Attraverso l'analisi, la valutazione e lo sviluppo della potenza, il libro fornisce al lettore consigli e suggerimenti basati sulle più recenti ricerche in materia, proponendo: protocolli di valutazione di 'salti, lanci ed esercizi balistici; esercizi per la potenza della parte superiore del corpo, della parte inferiore e total body con istruzioni passo a passo; progressioni sicure ed efficaci per uno sviluppo costante e continuativo; diversi metodi di allenamento tra cui quello esplosivo con i pesi, i sollevamenti olimpionici e la pliometria; programmi specializzati per gli sport più diffusi.
Dedicated to athletes, coaches and enthusiasts "Training the power" is an updated and complete resource for those who want to develop athletic power. Through the analysis, evaluation and development of power, the book provides the reader with tips and tricks based on the latest research on the subject, proposing protocols, exercises, programs and effective training methods.

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