Swimming anatomy. 74 esercizi per la forza, la velocità e la resistenza nel nuoto con descrizione anatomica. Ediz. illustrata - 9788860282316

Swimming anatomy. 74 esercizi per la forza, la velocità e la resistenza nel nuoto con descrizione anatomica. Ediz. illustrata: Una guida che comprende oltre 74 esercizi di grande efficacia per migliorare la performance natatoria attraverso l'incremento della forza specifica. Ogni esercizio è correlato da descrizioni minuziose che illustrano le esercitazioni passo per passo con oltre 150 tavole anatomiche a colori che mettono in evidenza l'azione dei muscoli durante la partenza, le virate, e l'esecuzione dei vari stili (libero, rana, farfalla e dorso). Swimming Anatomy ha una struttura che va comunque oltre l'illustrazione dell'esercizio fine a se stesso ed è in grado di accompagnare il lettore direttamente ai blocchi di partenza, poi in acqua ed infine alla vera e propria competizione, offrendo un aiuto decisivo per il miglioramento della prestazione e nella prevenzione dei più comuni infortuni.
A guide that includes over 74 highly effective exercises to improve swimming performance by increasing strength. Each exercise comes with detailed descriptions that explain step by step tutorials with over 150 anatomical plates in color, highlighting the action of muscles during startup, turns, and execution of various styles (free, frog, butterfly and backstroke). Swimming Anatomy has a structure that should be beyond the illustration of exercise as an end in itself and is able to accompany the player directly on the starting blocks, then into the water and finally to real competition, providing a decisive help for the improvement of performance and prevention of the most common injuries.