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Costruire muscolo, perdere grasso, apparire al meglio. Tutto quello che dovete sapere per trasformare il vostro corpo. Ediz. illustrata - 9788887197952
di Stuart McRobert edito da La Libreria di Olympian's News, 2007
- € 39.95
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Informazioni bibliografiche del Libro
- Titolo del Libro: Costruire muscolo, perdere grasso, apparire al meglio. Tutto quello che dovete sapere per trasformare il vostro corpo. Ediz. illustrata
- Autore: Stuart McRobert
- Editore: La Libreria di Olympian's News
- Data di Pubblicazione: 2007
- Genere: arti ricreative. spettacolo. sport
- Argomenti : Allenamento Body building
- Pagine: XVI-620
- Traduttore: Bani M.
- Dimensioni mm: 215 x 153 x 34
- ISBN-10: 8887197954
- ISBN-13: 9788887197952
Costruire muscolo, perdere grasso, apparire al meglio. Tutto quello che dovete sapere per trasformare il vostro corpo. Ediz. illustrata: Il testo è una guida all'allenamento lungo un periodo di 12 mesi in modo sistematico ma semplice. L'approccio complessivo è adatto al principiante ma anche all'atleta molto esperto. Le routine presentate nel programma permettono di guadagnare quantità apprezzabili di forza e di massa muscolare senza passare troppe ore in palestra. Contiene anche un programma facoltativo che combina l'allenamento con i pesi all'allenamento cardiovascolare, oltre a consigli sull'alimentazione e l'attività fisica fuori della palestra. L'autore spiega inoltre come modificare il programma in base alla propria esperienza nell'allenamento, ai limiti fisici o ad altre considerazioni personali. Un approccio al benessere totale senza l'uso di farmaci. Una particolare attenzione è riservata alle esigenze specifiche delle donne che vogliono sviluppare correttamente la propria muscolatura, per sfruttare al meglio e nella misura desiderata, il loro potenziale.
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