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Power walking. Ediz. illustrata - 9788874477227
di Janice Meakin edito da Red Edizioni, 2012
- € 7.90
Informazioni bibliografiche del Libro
- Titolo del Libro: Power walking. Ediz. illustrata
- Autore: Janice Meakin
- Editore: Red Edizioni
- Collana: Fitness per tutti , Nr. 2
- Data di Pubblicazione: 2012
- Genere: arti ricreative. spettacolo. sport
- Argomenti : Atletica leggera Maratona (Sport)
- Pagine: 96
- Traduttore: Perrone G.
- ISBN-10: 8874477228
- ISBN-13: 9788874477227
Power walking. Ediz. illustrata: Il power walking è un'attività per tutti che si può praticare ovunque. Offre tutti i vantaggi del camminare (attività a basso impatto e con minimi rischi di traumi) abbinati agli aspetti salutari delle attività aerobiche come la corsa e il ciclismo: un buon lavoro per cuore e polmoni e produzione di endorfine, gli ormoni del benessere. Questo libro indica: tutto ciò che c'è da sapere per scegliere le calzature, l'abbigliamento e l'attrezzatura adatta; gli esercizi di riscaldamento e defaticamento necessari per far lavorare bene i muscoli; i consigli alimentari per affrontare al meglio le camminate; schede di allenamento personalizzate per 6 livelli, dai principianti assoluti ai camminatori da maratona.
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