Il cervello non ha età. Istruzioni per rimanere attivi, brillanti e felici - 9788833929583

Il cervello non ha età. Istruzioni per rimanere attivi, brillanti e felici: Chi dice che non si possa invecchiare e mantenere intatte - e al meglio - tutte le funzioni del nostro cervello? È vero, con l'età che avanza la memoria inizia a perdere qualche colpo e abbiamo l'impressione che il nostro cervello sia più «lento» rispetto a quando avevamo qualche anno in meno. Ma è possibile evitare - e in qualche modo prevenire - i piccoli e grandi inciampi dell'invecchiamento? John Medina - che ci ha mostrato in "Il cervello. Istruzioni per l'uso" il vero funzionamento del nostro cervello, e in "Naturalmente intelligenti" ha spiegato ai genitori la ricetta scientifica per crescere bambini intelligenti sani e felici - ora condivide con noi le istruzioni per sfruttare al meglio i lunghi anni della nostra vecchiaia. Con il suo stile chiaro, scanzonato, ricco di aneddoti e sempre ben informato, Medina pone problemi familiari a tutti noi e, soprattutto, mette in campo soluzioni sorprendenti frutto delle più aggiornate ricerche nelle neuroscienze: impareremo come migliorare la nostra memoria, capiremo perché dovremmo valorizzare l'amicizia e le relazioni sociali (anche online), scopriremo perché leggere un libro per parecchie ore al giorno può realmente aggiungere anni alla nostra vita e come migliorare l'umore con i videogiochi e la mindfulness, e a riconoscere i primi segnali di malattie degenerative. Scopriremo poi che l'invecchiamento porta con sé anche dei vantaggi, con ricadute positive non soltanto per la mente ma anche per lo spirito. Con il passare degli anni, infatti, la capacità di vedere il bicchiere mezzo pieno aumenta e i livelli di stress si ridu
Who says you can't grow old and keep intact-at best-all functions of our brain? It is true, with advancing age the memory starts to lose a few shots and we have the impression that our brain is more ??slow?? than when we had a few years at least. But you can avoid-and somehow prevent-small and large stumbling of aging? John Medina-who showed in "the brain. Instructions for use "the real functioning of our brain, and" naturally clever "explained to parents the scientific recipe for raising smart kids healthy and happy-now shares with us the instructions to make the most of the long years of our old age. With its clear, light-hearted, full of anecdotes and always informative, Medina poses problems familiar to all of us and, more importantly, brings into play the latest neuroscience research surprising solutions: we will learn how to improve our memory, we will understand why should we value the friendship and social relations (including online), we find out why read a book for several hours a day can actually add years to our life and how to enhance mood with video games and Mindfulness, and to recognize the first signs of degenerative diseases. We will discover then that aging brings advantages, with positive effects not only the mind but also for the spirit. Over the years, in fact, the ability to see the glass as half full and increases stress levels will reduce