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Snelli mangiando. Il Buddha non aveva la pancia - 9788848146715
di Marilù Mengoni edito da Tecniche Nuove, 2023
- Prezzo di Copertina: € 21.90
- € 20.81
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Informazioni bibliografiche del Libro
- Titolo del Libro: Snelli mangiando. Il Buddha non aveva la pancia
- Autore: Marilù Mengoni
- Editore: Tecniche Nuove
- Collana: Natura e salute
- Data di Pubblicazione: 2023
- Genere: scienze mediche. medicina
- Pagine: 272
- Dimensioni mm: 211 x 0 x 22
- ISBN-10: 8848146716
- ISBN-13: 9788848146715
Snelli mangiando. Il Buddha non aveva la pancia: Una risorsa importante per coloro che hanno un rapporto conflittuale con il cibo e non riescono a mantenere alta la propria motivazione. Questa guida ci aiuterà a migliorare la vita (e il girovita!) riconoscendo gli alimenti che favoriscono l'accumulo di adipe e quelli che ci aiutano ad avere un ventre più piatto, ma anche qual è il modo migliore per approcciarci al cibo, con esercizi di mindfulness di facile applicazione. Secondo Marilù Mengoni il Buddha non aveva la pancia. Non se ne stava tutto il giorno fermo a rimpinzarsi di cibi raffinati e bevande zuccherate. La sua consapevolezza non era altrove mentre si accingeva a consumare un pasto. Era lì, presente. Ecco perché l'autrice se lo immagina magro, con lunghi capelli e con quel sorriso che racchiude l'universo. L'autrice ci insegnerà a fare amicizia con il cibo, ad essere presenti mentre stiamo mangiando, ci condurrà attraverso meditazioni guidate e ci suggerirà facili ricette, rispettose della stagionalità. Imparare ad essere "presenti" ci permetterà di unire i puntini che formano il nostro cammino e comprendere meglio l'intero disegno della nostra vita. Sta a noi imparare ad esistere consapevolmente.
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