Ketofast. Dimagrire con la dieta chetogenica - 9788863865486

Ketofast. Dimagrire con la dieta chetogenica: Il dottor Joseph Mercola, esperto di salute alternativa, ha creato questa nuova guida per applicare i principi dell'alimentazione chetogenica e la pianificazione dei pasti (spesso il più grande ostacolo nelle diete) e dei digiuni nella risoluzione di un disturbo, nel favorire la perdita di peso e migliorare la salute. Tutti sappiamo che "il cibo è medicina", eppure farne a meno è una delle strategie più utili per migliorare la salute. Digiuni brevi e ragionevoli, se programmati correttamente e con la giusta durata, sono un importante intervento di tipo metaboloico, e si incastrano perfettamente nella dieta chetogenica per attivare nel corpo la modalità brucia-grassi e favorire altre situazioni di benessere nell'organismo: riduzione dello stress ossidativo, controllo dell'insulino-resistenza, ottimizzazione della funzione cerebrale, prevenzione di problemi neurologici, perdita di peso e molto altro. In questo libro, il dottor Mercola esplora gli enormi benefici di salute che derivano dalla combinazione di dieta chetogenica e digiuni ben programmati, e spiega: in che modo il cibo può farci ammalare e come evitarlo; la fisiologia e i meccanismi del digiuno, compresa l'attivazione delle cellule staminali; in che modo la dieta chetogenica ciclica comprensiva di digiuno differisca dalla dieta cheto convenzionale; come funziona il digiuno e in che modo praticarlo in sicurezza; in che modo digiuni regolari della durata di un giorno favoriscono l'eliminazione dei grassi e la disintossicazione, riducendo contemporaneamente la fame e gli effetti collaterali; come monitorare i progress
Dr. Joseph Mercola, an alternative health expert, created this guide to apply the principles of ketogenic nutrition and meal planning (often the biggest obstacle in diets) and fasting in resolving a disorder, in Encourage weight loss and improve health. We All know that "food is medicine", and yet to do without it is one of the most useful strategies to improve health. Short and reasonable Fasting, if programmed correctly and with the right duration, are an important metaboloic intervention, and fit perfectly in the ketogenic diet to activate fat-burning in the body and to encourage other situations of Wellbeing in the organism: reduction of oxidative stress, control of insulin resistance, optimisation of brain function, prevention of neurological problems, weight loss and much more. In This book, Dr. Mercola explores the health benefits that derive from the combination of a ketogenic diet and well-programmed fasts, and explains: How food can make us sick and how to avoid it; The physiology and mechanisms of fasting, including the activation of stem cells; In what way does the cyclic ketogenic diet inclusive of fasting differ from the conventional keto diet; How fasting works and how to practice it safely; How fast regular day-long fasting promotes the elimination of fats and detoxification, while reducing hunger and side effects; How to monitor progress with PR tests