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Il libro dei mudra. Movimenti delle mani e delle braccia, semplici ma efficaci, per eliminare la fatica, l'ansia e la depressione... - 9788872171387
di Sabrina Mesko edito da Pan Libri, 2000
Informazioni bibliografiche del Libro
- Titolo del Libro: Il libro dei mudra. Movimenti delle mani e delle braccia, semplici ma efficaci, per eliminare la fatica, l'ansia e la depressione...
- Autore: Sabrina Mesko
- Editore: Pan Libri
- Collana: Manuali illustrati
- Data di Pubblicazione: 2000
- Genere: filosofia antica, medievale, orientale
- Argomento : Yoga
- Pagine: 160
- Traduttore: Galassi V.
- Dimensioni mm: 244 x 191 x 11
- ISBN-10: 8872171385
- ISBN-13: 9788872171387
Il libro dei mudra. Movimenti delle mani e delle braccia, semplici ma efficaci, per eliminare la fatica, l'ansia e la depressione...: I mudra sono movimenti yoga che coinvolgono soltanto le braccia e le mani; sono semplici ma possono sprigionare molta energia. Tali movimenti, infatti, liberano l'energia racchiusa nel corpo nei nardis, canali dell'energia, e nei chakra, centri dell'energia, e attingono a essa per aiutarci a raggiungere i nostri obiettivi e a superare gli ostacoli della vita di ogni giorno. Sabrina Mesko, maestra di yoga, insegna come svolgere i 52 movimenti mudra più semplici, accompagnati da adeguati esercizi respiratori, movimenti oculari, mantra, meditazioni, visualizzazioni, preghiere e affermazioni positive per esaltare la forza di ciascun movimento.
The mudras are yoga movements involving only the arms and hands;
they are simple but can give off a lot of energy. Such movements, in fact, free energy enclosed in the body in the energy channels and nardis, chakras, energy centers, and draw on it to help us achieve our goals and overcome obstacles of everyday life. Sabrina Mesko, yoga teacher, teaches you how to perform the simplest movements 52 proper breathing exercises, accompanied by mudras, eye movements, mantras, meditations, visualizations, prayers and positive affirmations for enhancing the strength of each movement.
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