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Addominali. Preparazione, allenamento, programmi - 9788841207789
di Massimo Messina edito da De Vecchi, 2012
- € 8.50
Informazioni bibliografiche del Libro
- Titolo del Libro: Addominali. Preparazione, allenamento, programmi
- Autore: Massimo Messina
- Editore: De Vecchi
- Collana: Fitness
- Data di Pubblicazione: 2012
- Genere: arti ricreative. spettacolo. sport
- Argomenti : Allenamento Addome
- Pagine: 128
- ISBN-10: 8841207787
- ISBN-13: 9788841207789
Addominali. Preparazione, allenamento, programmi: La condizione degli addominali è un'ottima spia dello stato di forma generale di una persona, e non a caso l'affiorare della pancetta è osservato da tutti con una certa preoccupazione. Questo libro sarà utilissimo per affrontare e bloccare il problema, non solo quando si avvicina l'estate ma in ogni momento dell'anno. Un test per conoscere il grado di forma dei propri addominali introdurrà a un vastissimo assortimento di esercizi che permette di soddisfare ogni esigenza di allenamento: principianti, atleti, istruttori troveranno quello che fa per loro. Una sezione particolare è dedicati agli esercizi consigliabili anche alle donne in gravidanza e a chi ha poco tempo a disposizione per allenarsi. E inoltre indicazioni sulla fisiologia muscolare, sul ruolo dell'alimentazione, della dieta e del riposo.
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