Golf che passione! Psicologia e tecniche di mental training - 9788864422404

Golf che passione! Psicologia e tecniche di mental training: L'aspetto psicologico nel golf è fondamentale. È forse più determinante della stessa tecnica. L'hanno compreso i professionisti e i maestri più accreditati, i più importanti campioni italiani e internazionali. Ora i segreti del Golf Mental Coaching vengono divulgati e resi fruibili a tutti. Questo libro svela i segreti e le tecniche per essere sempre "in giornata" e godere a pieno del gioco. Attraverso semplici spiegazioni teoriche ed esercizi mirati, delinea i metodi e le strategie più moderne ed efficaci per aiutare i lettori a diventare padroni delle loro prestazioni golfistiche: visualizzazione, focalizzazione, self talk, goal setting, rilassamento, gestione delle emozioni e dello stress, e ancora molti altri strumenti mentali che, a parità di tecnica o di training fisico, possono fare la differenza tra un gioco accettabile e una performance eccellente. Ma non solo: anche fuori dal green, le stesse metodologie di allenamento mentale sono in grado di migliorare, potenziare o correggere i meccanismi psicologici attraverso i quali affrontiamo le sfide della quotidianità.
The psychological aspect in golf is fundamental. And perhaps most determinant of the same technique. They included professionals and accredited instructors, the most important Italian and international standards. Now the secrets of Golf Mental Coaching are disclosed and made available to all. This book reveals the secrets and techniques to keep you "in the day" and enjoy the game. Through simple theoretical explanations and exercises, outlines the methods and modern and effective strategies to help readers to become masters of their golfing performance: view, focus, self talk, goal setting, relaxation, managing emotions and stress, and still many other mental tools that, with the same technical and physical training, can make the difference between a game and a great performance acceptable. But not only: off the green, the same mental training methodologies can improve, strengthen or correct the psychological mechanisms by which we face the challenges of everyday life.