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Mindful eating. Una metodologia innovativa per regolare il rapporto con il cibo - 9788863107609
di Teresa Montesarchio edito da EPC, 2017
Informazioni bibliografiche del Libro
- Titolo del Libro: Mindful eating. Una metodologia innovativa per regolare il rapporto con il cibo
- Autore: Teresa Montesarchio
- Editore: EPC
- Collana: Libri in tasca
- Data di Pubblicazione: 2017
- Genere: SCIENZE MEDICHE. MEDICINA
- Argomento : Alimentazione
- Pagine: 131
- ISBN-10: 8863107602
- ISBN-13: 9788863107609
Mindful eating. Una metodologia innovativa per regolare il rapporto con il cibo: In linea con la saggezza degli insegnamenti buddisti, dai quali in parte deriva, la Mindful Eating sostituisce alle verità imposte la riflessione critica e la scelta alimentare consapevole, non prescrivendo cosa mangiare e cosa non mangiare, ma, al contrario, indicandoci come mangiare. All'interno del volume si trovano nozioni teoriche relative all'alimentazione, alla mindfulness in generale e alla Mindful Eating ed esercizi pratici che saranno di grande beneficio per chi vuole approcciarsi al cibo in maniera più sana. Inoltre, si trovano tre test all'inizio e alla fine del libro, dal cui confronto si può misurare gli esiti del proprio viaggio verso un'alimentazione più consapevole. Buon cammino.
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