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Yoga + pilates. Un perfetto connubio - 9788857301075
di Uschi Moriabadi edito da Red Edizioni, 2010
Informazioni bibliografiche del Libro
- Titolo del Libro: Yoga + pilates. Un perfetto connubio
- Autore: Uschi Moriabadi
- Editore: Red Edizioni
- Collana: Strenne
- Data di Pubblicazione: 2010
- Genere: arti ricreative. spettacolo. sport
- Argomenti : Yoga Benessere Pilates
- Pagine: 96
- Volume: 19
- Dimensioni mm: 240 x 120 x 10
- ISBN-10: 8857301079
- ISBN-13: 9788857301075
Yoga + pilates. Un perfetto connubio: Questo volume accosta in un unico programma esercizi dello yoga e del metodo Pilates, le due discipline di allenamento psicocorporeo oggi più popolari. La combinazione di yoga e pilates sfrutta e potenzia i benefici di ciascun metodo, articolando un programma più completo rispetto alle due discipline praticate singolarmente. L'obiettivo è di ottenere, attraverso l'allenamento regolare, un corpo più forte e flessibile e una maggiore armonia inferiore. Gli esercizi proposti, riccamente illustrati a colori e adatti a persone di ogni età e livello di preparazione, sono combinati in modo da formare 5 brevi programmi specifici (per esempio, esercizi da praticare la mattina e la sera, oppure esercizi per la schiena).
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