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Yoga + Pilates. Un perfetto connubio - 9788874477494
di Uschi Moriabadi edito da Red Edizioni, 2008
- € 16.90
Informazioni bibliografiche del Libro
- Titolo del Libro: Yoga + Pilates. Un perfetto connubio
- Autore: Uschi Moriabadi
- Editore: Red Edizioni
- Collana: Discipline , Nr. 1
- Data di Pubblicazione: 2008
- Genere: arti ricreative. spettacolo. sport
- Argomenti : Yoga Pilates Benessere
- Pagine: 94
- Traduttore: Moro D.
- Dimensioni mm: 238 x 195 x 11
- ISBN-10: 887447749X
- ISBN-13: 9788874477494
Yoga + Pilates. Un perfetto connubio: Questo volume accosta in un unico programma esercizi dello yoga e del metodo Pilates, le due discipline di allenamento psicocorporeo oggi più popolari. La combinazione di yoga e Pilates sfrutta e potenzia i benefici di ciascun metodo, articolando un programma più completo rispetto alle due discipline praticate singolarmente. L'obiettivo è di ottenere, attraverso l'allenamento regolare, un corpo più forte e flessibile e una maggiore armonia inferiore. Gli esercizi proposti, riccamente illustrati a colori e adatti a persone di ogni età e livello di preparazione, sono combinati in modo da formare 5 brevi programmi specifici (per esempio, esercizi da praticare la mattina e la sera, oppure esercizi per la schiena).
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