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Run for life. Guida alla corsa per le donne come te - 9788890119903
di Sam Murphy edito da Kenness Publishing, 2004
Informazioni bibliografiche del Libro
- Titolo del Libro: Run for life. Guida alla corsa per le donne come te
- Autore: Sam Murphy
- Editore: Kenness Publishing
- Collana: Sport ed esercizio fisico
- Data di Pubblicazione: 2004
- Genere: arti ricreative. spettacolo. sport
- Argomenti : Corse podistiche Donne
- Pagine: 176
- Traduttore: Parker K.; Thodesco S.
- Dimensioni mm: 238 x 194 x 18
- ISBN-10: 889011990X
- ISBN-13: 9788890119903
Run for life. Guida alla corsa per le donne come te: Questo libro è stato pensato per le donne che desiderano praticare il running (la corsa) per la salute e il benessere, ma anche per quelle che aspirano a lanciarsi in eventuali competizioni. Completamente illustrato a colori, contiene tutte le informazioni e le motivazioni di cui ogni donna ha bisogno per diventare l'atleta che desidera. All'interno vi sono consigli sulle tecniche di corsa, il riscaldamento e il defaticamento, la scelta dell'abbigliamento e degli accessori. E ancora, le dritte sulla dieta e la nutrizione in generale, la prevenzione degli infortuni e la loro cura, oltre ad alcuni argomenti di peculiare interesse per le donne, come il running durante la gravidanza, il rischio osteoporosi e la menopausa.
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