Restare giovani si può. Stimola il cervello e allena la curiosità per non invecchiare mai - 9788844046972

Restare giovani si può. Stimola il cervello e allena la curiosità per non invecchiare mai: Gli studi scientifici condotti negli ultimi quindici anni hanno dimostrato che il nostro organo principe, il cervello, ha una straordinaria plasticità ed è capace di attivare nuove connessioni in qualsiasi età della vita, anche nel suo periodo più maturo, purché sia tenuto in costante allenamento e in connessione continua con l'ambiente circostante, proprio come un muscolo, che più lavora più si rinforza. Gli autori di "Restare giovani si può", Elio Musco e Franca Porciani, propongono una vera e propria strategia per imparare a vivere bene gli anni della maturità attraverso dieci principi, dieci "pillole di saggezza", cui ispirarsi e intorno ai quali compiere un percorso personale di conoscenza e di consapevolezza: sentirsi sani fino a prova contraria, credere nei propri sogni, fare esercizio fisico sblocca-cervello, non perdere la curiosità, gestire con serenità la solitudine, mettere al primo posto l'ottimismo, potenziare il senso dell'umorismo, imparare a rilassarsi, ricordarsi che siamo animali sociali e migliorare la comunicazione con gli altri.
Scientific studies conducted over the past fifteen years have shown that our prince organ, the brain, has an extraordinary plasticity and is capable of activating new connections at any age of life, even in its most mature period, as long as it is kept in constant training and in constant connection with the surrounding environment, just like a muscle, the more it works the more it strengthens. The authors of "Stay Young You Can", Elio Musco and Franca Porciani, propose a real strategy to learn to live well the years of maturity through ten principles, ten "pills of wisdom", to be inspired and around which to make a path knowledge and awareness staff: feeling healthy until proven otherwise, believing in your dreams, doing brain-unlocking exercise, not losing curiosity, managing loneliness with serenity, putting optimism first, enhancing meaning of humor, learning to relax, remembering that we are social animals and improving communication with others.