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Scienza della corsa. Migliorare la tecnica e l'allenamento, prevenire gli infortuni

Scienza della corsa. Migliorare la tecnica e l'allenamento, prevenire gli infortuni - 9788858026885

Name: Scienza della corsa. Migliorare la tecnica e l'allenamento, prevenire gli infortuni
Brand: Gribaudo
Price: 19.90 EUR
Availability: InStock
Author: Napier Chris
ISBN: 9788858026885

di Chris Napier edito da Gribaudo, 2020

Prezzo di Copertina: € 19.90
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Scienza della corsa. Migliorare la tecnica e l'allenamento, prevenire gli infortuni libro di Napier Chris

Informazioni bibliografiche del Libro

Titolo del Libro: Scienza della corsa. Migliorare la tecnica e l'allenamento, prevenire gli infortuni
Autore: Chris Napier
Editore: Gribaudo
Collana: Hobby
Data di Pubblicazione: 2020
Genere: arti ricreative. spettacolo. sport
Pagine: 224
Dimensioni mm: 205 x 206 x 22
ISBN-10: 8858026888
ISBN-13: 9788858026885

Scienza della corsa. Migliorare la tecnica e l'allenamento, prevenire gli infortuni: Correre più veloce, aumentare la resistenza, correre più veloce, aumentare la resistenza, prevenire gli infortuni. Analizza fin nei minimi dettagli la tecnica e migliora la falcata, raggiungendo il massimo in termini di sicurezza ed efficienza. Trasforma la performance con esercizi mirati dedicati alla potenza, all'elasticità muscolare e al recupero. Le tavole illustrate, dedicate all'anatomia e alla biomeccanica, ti aiuteranno a capire se l'esecuzione è corretta. Comprendi i meccanismi legati al consumo energetico, per non correre mai in riserva e ottimizzare le risorse. Segui programmi di allenamento pensati per ogni distanza, dai cinque chilometri alla maratona, vero banco di prova per tutti gli appassionati. Che tu sia un neofita della corsa o un runner esperto, questo libro rappresenta un aiuto per raggiungere i tuoi obiettivi e prevenire gli infortuni.

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