La terapia degli attacchi di panico. Liberi per sempre dalla paura patologica - 9788868334772

La terapia degli attacchi di panico. Liberi per sempre dalla paura patologica: Può capitare di sentirsi terrorizzati in mezzo alla gente, in spazi chiusi o aperti: si tratta di agorafobia e claustrofobia. Succede di non riuscire a prendere un volo o salire sulle scale mobili, o di non poter vedere un gatto senza rabbrividire. Sono fobie che possono dar luogo al disturbo da attacchi di panico: il battito cardiaco accelera, il respiro si fa affannoso, si ha la sensazione di perdere il controllo, si cerca rifugio nell'evitamento dei supposti rischi. La paura è però un'emozione fondamentale e ragionevole, dal momento che innesca i meccanismi di attacco o di fuga quando ci troviamo in pericolo. Può dunque salvarci la vita, mentre ciò che può rovinarcela è la paura della paura, il timore preventivo delle reazioni psicofisiologiche che il nostro organismo può avere di fronte a ciò che percepiamo come una minaccia. Occorre allora rimettere nella giusta prospettiva questa emozione per tornarne padroni. Ma qual è la via d'uscita dal circolo vizioso della fobia che si autogenera? Non serve una lunga psicoterapia, secondo Giorgio Nardone, quanto invece una strategia paradossale che ci guidi a fronteggiare la paura, anzi ad accrescerla sino al punto di annullarla. Per guarire dagli attacchi di panico basta infatti una terapia breve mirata, fondata sul linguaggio logico e insieme suggestivo del terapeuta, su inconsueti compiti che il paziente deve svolgere alla lettera, sull'idea che bisogna "spegnere il fuoco aggiungendo la legna". Grazie al resoconto di alcuni casi di dialogo terapeutico, in questo libro si dimostra che è più semplice e rapido di quanto si possa
Sometimes you feel AWE among people, in open or closed spaces: agoraphobia and claustrophobia. Happens to be unable to catch a flight or climb the escalators, or not being able to see a cat without shuddering. Are phobias which may give rise to panic disorder: the heartbeat quickens, the breathing becomes labored, one has the feeling of losing control, she seeks refuge in the avoidance of the supposed risks. Fear is a primary emotion and reasonable, since it triggers the attack or escape mechanisms when we are in danger. Can therefore save our lives, while what can rovinarcela is the fear of fear, fear quote of Psychophysiological reactions that our bodies can have in the face of what we perceive as a threat. We need to put in perspective this emotion to return masters. But what is the way out of the vicious circle of the phobia that it generates? You don't need a long psychotherapy, according to Giorgio Nardone, but rather a paradoxical strategy to lead us to face the fear, indeed to increase it up to the point where to drop it. To cure panic attacks just a short therapy targeted, based on the logical language and suggestive of the therapist, together on unusual tasks that the patient should carry out to the letter, on the idea that you have to "put out the fire by adding some wood."