Preparazione atletica per calciatori. Vol. 5: Rifinitura di richiamo, quarto mantenimento e scarico di preparazione - 9791221421545

Preparazione atletica per calciatori. Vol. 5: Rifinitura di richiamo, quarto mantenimento e scarico di preparazione: Preparazione atletica per calciatori è fatto di 5 manuali, tutti a colori, per un totale di circa 1200 pagine (Ognuno di 220/250 pagine). Acquistabile anche singolarmente, in formato cartaceo e ebook. È una proposta di allenamento annuale, microciclo per microciclo, seduta per seduta, per circa 44 settimane e 300 singole sedute, tutte schematizzate con tabelle, disegni e foto. In ogni allenamento sono dettagliati tutte le fasi, dal warm up iniziale alla fase defaticante finale, passando per la fase centrale, quella più importante. Naturalmente, in un tutt'uno tra allenamento fisico, tecnico e tattico, con un maggiore attenzione a quella che è la preparazione atletica del calciatore. Progetto riservato soprattutto ai dilettanti, ma con spunti anche per categorie maggiori. Gli allenamenti sono flessibili e differenziati per caratteristiche energetiche, ruoli e minutaggio durante le gare ufficiali, le quali potranno essere modificati dai tecnici sulla base delle proprie esigenze. Il primo e il terzo volume presentano una lunga appendice, con le attività complementari: test fisici, alimentazione, integrazione e supplementazione, fase di transizione, schede di allenamento, valutazione massa corporea, altro.