Trasformare la sofferenza. L'arte di generare felicità - 9788866811060

Trasformare la sofferenza. L'arte di generare felicità: Il grande segreto per vivere felici è riconoscere e trasformare la sofferenza, non fuggire da essa. Un proposito difficile da perseguire. Il dolore ci spaventa e la società in cui viviamo ci suggerisce molteplici scappatoie per non guardare in profondità ciò che ci tormenta. C'è chi per non sentire la sofferenza usa il cibo, chi si stordisce con la televisione, l'alcol o altri strumenti di distrazione di massa. Thich Nhat Hanh suggerisce di affrontare a viso aperto il dolore, fermarci, praticare il respiro consapevole e meditare, così da generare quell'energia necessaria per vivere a fondo la propria vita. "Quando impariamo come soffrire, soffriamo molto molto meno", afferma il maestro zen, e viviamo in modo autentico la gioia come il dolore. Con la solita chiarezza e gioia, Thich Nhat Hanh mostra in queste pagine come affrontare con consapevolezza le ferite dentro di noi. In altre parole ci insegna l'arte della felicità.
The big secret to live happily is to recognize and transform suffering, not run away from it. A way difficult to pursue. The pain scares us and the society in which we live there suggests numerous loopholes for not looking deeper into what haunts us. There are those who won't hear suffering uses food, who stuns with television, alcohol or other instruments of mass distraction. Thich Nhat Hanh suggested to tackle openly the pain, stop, conscious breathing and meditation, in order to generate the necessary energy to live life fully. "When we learn how to suffer, we suffer much much less," says the zen master, and we live in an authentic way the joy like pain. With the usual clarity and joy, Thich Nhat Hanh shows in these pages dealing with awareness the wounds within ourselves. In other words teaches us the art of happiness.