Trentuno esercizi per il volley e nove proposte di sedute di allenamento. Ediz. illustrata - 9788860281937

Trentuno esercizi per il volley e nove proposte di sedute di allenamento. Ediz. illustrata: Proposta di esercitazioni globali in "sei contro sei" che tendono a rafforzare i meccanismi di squadra attraverso il miglioramento delle "intese fini" fra i vari giocatori. Un tipo di attività indispensabile nel periodo agonistico per la mole di lavoro più cospicua ed importante che le squadre di medio ed alto livello devono svolgere per raggiungere un buon livello di gioco. Lavoro che deve essere interpretato "in condizioni di campo" perché ogni apprendimento tecnico risulterà compiuto solo se realizzato in condizioni di gioco e le esercitazioni "sei contro sei" consentono di verificare la corretta acquisizione ed applicazione di certi dettami tecnici anche nel corso delle varie fasi del gioco reale. Le esercitazioni proposte sono state divise in base all'obiettivo, per cui si parla di esercizi in ricezione-punto (o fase cambio palla), esercizi in fase break-point ed esercizi ad obiettivo misto con tali obiettivi primariamente stabiliti per il sestetto dei titolari e con le riserve che avranno il solo compito di contrastare il gioco avversario. La proposta complessiva prevede una integrazione con proposte di allenamento costruite intorno ad un esercizio a punteggio speciale con riferimenti a tre raggruppamenti ben distinti: il giovanile, il seniores maschile ed il seniores femminile. Per ognuno di questi settori è stato proposto un allenamento sulla fasi ricezione-punto, break-point e contrattacco.
Proposal for global exercises in "six" that tend to strengthen team by improving the "intended purpose" among the various players. A type of activity indispensable in competitive period for the amount of work most conspicuous and important that teams of middle and high level must play to achieve a good level of play. Work that needs to be interpreted "in field conditions" because every technical learning is accomplished only if made playing conditions and drills "six" to verify the correct acquisition and application of certain technical dictates even during the various stages of the actual game. The exercises proposed have been divided according to the lens, so we talk about exercises in receipt-point (or step ball change), exercises in stage break-point and exercises to target mixed with these objectives primarily established for the Sextet of the owners and with reserves that will have the sole task of countering the opponent's game. The overall proposal provides for an integration with proposals of training built around a special score with references to three distinct groupings: the young, the senior men and senior women. For each of these sectors has been proposed a workout on stage receiving-point break-point and counterattack.