Verso la macchina perfetta. Come allenarsi al meglio in palestra ottenendo risultati misurabili e duraturi - 9788897589587

Verso la macchina perfetta. Come allenarsi al meglio in palestra ottenendo risultati misurabili e duraturi: L'uomo è da sempre alla ricerca della perfezione, intesa anche come sviluppo armonico e benessere psico-fisico, e questo libro, in maniera chiara e concreta, offre consapevolezze e una corretta via da seguire per raggiungerla. Per vivere meglio la propria quotidianità non basta infatti praticare uno sport o fare della semplice attività fisica, in entrambi i casi bisogna sapere cosa fare e come farlo. Con semplicità, senza tuttavia mai banalizzare, l'autore non esita a entrare nello specifico di tematiche basilari e di fondamentale importanza, che dovrebbero essere patrimonio noto e diffuso tra gli sportivi, e che invece sovente poco si conoscono o vengono trattate con parole e argomentazioni non sempre di facile comprensione. Una guida semplice per organizzare, con metodo, il proprio allenamento personalizzato - sia che si sia degli atleti sia delle persone comuni - per migliorare la propria qualità della vita sviluppando un fisico armonico in cui gli aspetti estetici e quelli funzionali vadano di pari passo.
The man is always striving for perfection, understood as harmonious development and physical and mental wellbeing, and this book, in a clear and concrete, offers awareness and proper way forward to reach it. To live their daily lives don't just play sports or do a simple exercise, in both cases you have to know what to do and how to do it. With simplicity, without ever trivializing, the author does not hesitate to get into specifics of the basic and fundamental issues, which should be known and widespread heritage among athletes, but often little is know or are treated with words and arguments are not always easy to understand. A simple guide to organizing, methodically, their personal training-whether it is ordinary people-both athletes to improve their quality of life by developing a harmonious physique in which aesthetic and functional aspects go hand in hand.