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Fit&face. La ginnastica facciale per cancellare dal viso i segni del tempo - 9788817064552
di Silvia Pengo edito da Rizzoli, 2013
- € 15.00
Informazioni bibliografiche del Libro
- Titolo del Libro: Fit&face. La ginnastica facciale per cancellare dal viso i segni del tempo
- Autore: Silvia Pengo
- Editore: Rizzoli
- Collana: Salute e benessere
- Data di Pubblicazione: 2013
- Genere: ARTI RICREATIVE. SPETTACOLO. SPORT
- Argomento : Ginnastica
- Pagine: 160
- Dimensioni mm: 230 x 0 x 10
- ISBN-10: 8817064556
- ISBN-13: 9788817064552
Fit&face. La ginnastica facciale per cancellare dal viso i segni del tempo: Frutto di anni di studio e di lavoro condotto sul campo, il metodo "Fit&Face" ideato da Silvia Pengo è, come afferma lei stessa, "una ricetta, una selezione e un assemblaggio secondo criteri di efficacia e di razionalità di tutto ciò che ho imparato e verificato". Ne è uscita una formula infallibile per migliorare la tonicità del viso che prevede un allenamento a intensità crescente. Tutto il percorso è descritto in modo chiaro e dettagliato, anche attraverso fotografie esplicative di ogni movimento. Una volta acquisito il metodo non si dovrà far altro che intensificarlo a seconda del tempo che si vorrà dedicargli. Si parte dal presupposto che è impossibile sconfiggere i segni dell'invecchiamento se non si interviene sulle fonti di tensione che influiscono sul proprio aspetto. Per ritrovare un equilibrio muscolare, potenziare e consolidare i risultati del lavoro sul viso, è dunque importante coinvolgere anche il resto del corpo e in particolare il tratto cervicale e la colonna vertebrale. Così facendo, gli esercizi produrranno un marcato effetto antistress che a sua volta modificherà positivamente l'umore. Un metodo di allenamento globale, dunque, che non riguarda solo il volto ma coinvolge tutto il corpo regalando una sensazione di benessere generale, a qualsiasi età.
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