La dieta Zona in sei settimane. Magri, forti, sani per sempre - 9788845415739

La dieta Zona in sei settimane. Magri, forti, sani per sempre: Basta con l'effetto fisarmonica, con il "comincio da lunedì", con l'ossessione del dimagrimento! Se ingrassiamo è perché le nostre caratteristiche genetiche, abbinate allo stile di vita che conduciamo, ci fanno accumulare grasso. Solo rispettando il nostro DNA potremo quindi avere un corpo sano, forte e magro come è previsto da madre natura. È questo il "segreto" della Zona e in questo libro il metodo diventa finalmente accessibile a tutti. I principi base di questo stile di vita, olistico e affascinante, sono stati testati sul campo in oltre venti anni di ricerca e pratica medica. E vengono qui semplificati e applicati alla vita di tutti i giorni, consentendoci di verificare in tempi brevi i risultati conseguiti. In sei settimane verrete guidati passo passo, scoprendo come alcune semplici ma sostanziali modifiche alle vostre abitudini alimentari, un adeguato esercizio fisico, la gestione dello stress e l'integrazione con gli omega 3, possono cambiare il vostro aspetto e la vostra vita, per sempre. Il testo è arricchito da numerosi esempi di pasti, oltre 30 ricette e molte motivanti storie di successi ottenuti seguendo la Zona.
Enough with the accordion effect, "I start Monday", with the obsession with weight loss! If get fat is because our genetic characteristics, combined with the style of life we lead, they accumulate fat. Only by respecting our DNA we can then have a healthy body, strong and lean as is provided by mother nature. And that the "secret" of the area and in this book the method finally becomes accessible to everyone. The basic principles of this lifestyle, holistic and fascinating, have been field tested in over twenty years of research and medical practice. And here are simplified and applied to everyday life, enabling us to quickly verify the results achieved. In six weeks you will be guided step by step, discovering how some simple but substantial changes to your eating habits, adequate physical exercise, stress management and integration with omega 3, can change your appearance and your life, forever. The text is enriched by numerous examples of meals, more than 30 recipes and many motivating stories of success following the area.