Danza e salute. Come prevenire e risolvere tutti gli stress fisici legati alla danza. Ediz. illustrata - 9788884407719

Danza e salute. Come prevenire e risolvere tutti gli stress fisici legati alla danza. Ediz. illustrata: Il corpo di qualunque danzatore è sottoposto a sforzi e stress notevoli. Ciò impone ai danzatori stessi, agli allievi e ai loro insegnanti, l'esigenza di conoscere i rischi fisici legati alla loro professione e di non sottovalutare i sintomi. Questo manuale pratico e scorrevole percorre un vero e proprio "giro" del corpo dalla testa ai piedi, fornendo un complesso d'informazioni indispensabili riguardo all'igiene, alla prevenzione delle lesioni e al trattamento dei comuni problemi di salute dei ballerini. Comprende consigli in materia di consapevolezza corporea e immagine di sé, disturbi alimentari e fratture da stress, e affronta altresì le patologie connesse all'en-dehors e i disturbi di ginocchia, piedi e dita dei piedi. Ogni capitolo è dedicato a una singola parte del corpo e si conclude con una sintesi immediata di cinque nozioni fondamentali, da tenere sempre presenti, e cinque esercizi di sicura efficacia.
Any dancer's body is subjected to considerable effort and stress. This requires dancers themselves to students and their teachers, need to know the physical risks related to their profession and not to underestimate the symptoms. This practical handbook and sliding along a real "tour" of the body from head to toe, providing an essential information about health, injury prevention and treatment of common health problems of the dancers. Includes tips on body awareness and self-image, eating disorders and stress fractures, and also addresses en-dehors related diseases and disturbances of knees, feet and toes. Each chapter is devoted to a single part of the body and ends with an instant summary of five fundamentals that should always exist, and five effective exercises.