Ansia? Che ridere! Trasforma la tua ansia in forza. Non credere a tutto ciò che ti dice la mente. Trasforma la tua vita con la forza delle emozioni - 9788863654738

Ansia? Che ridere! Trasforma la tua ansia in forza. Non credere a tutto ciò che ti dice la mente. Trasforma la tua vita con la forza delle emozioni: Questo libro ti accompagna verso la scoperta del tuo nuovo stile di vita emotivo. Nasce dall'esperienza diretta dell'autrice che ha trasformato il periodo più difficile della sua vita, in cui ha sofferto di ansia e depressione, in forza e ha fatto di questo il suo lavoro. L'aspetto fondamentale di questo testo è proprio quello di poter essere considerato come un vero e proprio manuale ricco di strategie per capire e trasformare l'ansia e le emozioni che, nel gergo comune, sono definite negative. Ogni passaggio autobiografico è seguito dalla parte pratica in modo tale da permettere al lettore di mettere utilizzare al meglio le strategie proposte. Il metodo delle 3A risulta essere uno stile di vita emotivo che permette di imparare ad usare emozioni e pensieri come fonte primaria per il cambiamento. È rivolto a tutte quelle persone che vogliono riprendere in mano la propria vita emozionale utilizzando primariamente le risorse che hanno già a disposizione.
This book takes you towards discovering your new emotional lifestyle. Comes from direct experience of the author who turned the most difficult period of his life, where he suffered from anxiety and depression, and has made this his work. The key aspect of this text is to be considered as a real manual full of strategies to understand and transform the anxiety and emotions that, in common parlance, are called negative. Each step is autobiographical is followed by the practice in such a way as to allow the reader to put to best use the strategies proposed. The method of 3A is one emotional lifestyle that allows you to learn how to use emotions and thoughts as a primary source for change. Is aimed at all those people who want to regain control of their emotional life using primarily the resources they have available.