Il sonno ritrovato - 9788862610506

di Mireille Peyronnet edito da Mattioli 1885, 2009

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Il sonno ritrovato libro di Peyronnet Mireille

Informazioni bibliografiche del Libro

Titolo del Libro: Il sonno ritrovato
Autore: Mireille Peyronnet
Editore: Mattioli 1885
Collana: Libroterapia
Data di Pubblicazione: 2009
Genere: scienze mediche. medicina
Argomento : Sonno
Pagine: 95
Traduttore: Brea F.
Dimensioni mm: 210 x 140 x 0
ISBN-10: 8862610505
ISBN-13: 9788862610506

Il sonno ritrovato: Il sonno ci occupa 8 ore al giorno, 56 ore alla settimana, circa 224 ore al mese e 2922 ore all'anno... quindi noi passiamo circa un terzo della nostra vita a dormire. Il sonno è una necessità vitale per il nostro organismo. È indispensabile al recupero psicofisico e favorisce l'apprendimento. Ogni carenza di sonno è quindi pregiudizievole per la forma fisica e l'efficienza intellettuale. Ma come fare per strutturarlo e mantenerlo? Quali sono i meccanismi biologici del sonno? A chi affidarsi se insorgono problemi di insonnia? Quali farmaci possono essere utili? A queste e ad altre domande risponde questo manuale.
Sleep 8 hours a day, there is 56 hours per week, approximately 224 hours per month and 2922 hours a year ... then we spend about a third of our lives sleeping. Sleep is a vital necessity for our body. Physical recovery and promotes learning and indispensable. Any lack of sleep is so detrimental to the physical and intellectual efficiency. But how to structure it and maintain it? What are the biological mechanisms of sleep? To those who rely on if there are problems with insomnia? What other drugs can be useful? These and other questions answered in this manual.

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