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Il sonno ritrovato - 9788862610506
di Mireille Peyronnet edito da Mattioli 1885, 2009
- Prezzo di Copertina: € 9.90
- € 9.41
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Informazioni bibliografiche del Libro
- Titolo del Libro: Il sonno ritrovato
- Autore: Mireille Peyronnet
- Editore: Mattioli 1885
- Collana: Libroterapia
- Data di Pubblicazione: 2009
- Genere: scienze mediche. medicina
- Argomento : Sonno
- Pagine: 95
- Traduttore: Brea F.
- Dimensioni mm: 210 x 140 x 0
- ISBN-10: 8862610505
- ISBN-13: 9788862610506
Il sonno ritrovato: Il sonno ci occupa 8 ore al giorno, 56 ore alla settimana, circa 224 ore al mese e 2922 ore all'anno... quindi noi passiamo circa un terzo della nostra vita a dormire. Il sonno è una necessità vitale per il nostro organismo. È indispensabile al recupero psicofisico e favorisce l'apprendimento. Ogni carenza di sonno è quindi pregiudizievole per la forma fisica e l'efficienza intellettuale. Ma come fare per strutturarlo e mantenerlo? Quali sono i meccanismi biologici del sonno? A chi affidarsi se insorgono problemi di insonnia? Quali farmaci possono essere utili? A queste e ad altre domande risponde questo manuale.
Sleep 8 hours a day, there is 56 hours per week, approximately 224 hours per month and 2922 hours a year ... then we spend about a third of our lives sleeping. Sleep is a vital necessity for our body. Physical recovery and promotes learning and indispensable. Any lack of sleep is so detrimental to the physical and intellectual efficiency. But how to structure it and maintain it? What are the biological mechanisms of sleep? To those who rely on if there are problems with insomnia? What other drugs can be useful? These and other questions answered in this manual.
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