Body for life. 12 settimane per cambiare il tuo corpo e la tua vita - 9788890653995

Body for life. 12 settimane per cambiare il tuo corpo e la tua vita: Bill Phillips ha già aiutato oltre 2 milioni di persone a cambiare il proprio aspetto fisico e la qualità di vita, guadagnandosi il loro rispetto e la loro ammirazione. Applicando i principi contenuti in questo libro, ci si accorgerà subito che gli straordinari cambiamenti che queste persone hanno apportato alla propria vita sono veramente alla portata di chiunque. Nel giro di 12 settimane, il traguardo di un corpo rimesso a nuovo può davvero diventare realtà. L'autore conduce il lettore per mano attraverso il Programma di Body-for-LIFE>>, un piano completo e facile da seguire, che svela: me perdere grasso e aumentare la muscolatura, ottimizzando i tempi da dedicare all'esercizio fisico; come creare tempo utile da dedicare alle cose importanti della vita; come sostituire ore di aerobica con brevi allenamenti coi pesi, con risultati stupefacenti; come conseguire continui miglioramenti, con la tecnica del 'momento culminante' (High Point); come nutrire i muscoli e non il grasso corporeo; come riprendere, finalmente, il controllo della propria esistenza.
Bill Phillips has already helped more than 2 million people to change their physical appearance and quality of life, earning their respect and admiration. Applying the principles set out in this book, you will notice immediately that the extraordinary changes that these people have made to their lives are truly for everyone. Within 12 weeks, the finish line of a body a makeover can really come true. The author leads the reader by the hand through the Body-for-LIFE, fully featured and easy to follow, which reveals: me lose fat and increase muscle, optimizing the time to devote to exercise; How to create sufficient time to devote to important things of life; How to replace hours of Aerobics with short workouts with weights, with astonishing results; How to achieve continuous improvements, with the technique of ' climax ' (High Point); How to feed your muscles and not body fat; How to resume, finally, control of their existence.