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Dimagrisci con il coaching nutrizionale. Le diete falliscono se non sai come farle - 9788857310756
di Mattia Pieri edito da Red Edizioni, 2024
- Prezzo di Copertina: € 14.00
- € 13.30
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Informazioni bibliografiche del Libro
- Titolo del Libro: Dimagrisci con il coaching nutrizionale. Le diete falliscono se non sai come farle
- Autore: Mattia Pieri
- Editore: Red Edizioni
- Collana: Economici di qualità , Nr. 368
- Data di Pubblicazione: 2024
- Genere: scienze mediche. medicina
- Pagine: 104
- Dimensioni mm: 210 x 206 x 18
- ISBN-10: 8857310752
- ISBN-13: 9788857310756
Dimagrisci con il coaching nutrizionale. Le diete falliscono se non sai come farle: Un lavoro sinergico tra alimentazione, allenamento, movimento e psicologia. Solo così si otterranno dei risultati duraturi! In questo libro: Perché le diete tradizionali falliscono? Quali sono le ragioni biologiche e ormonali? L'importanza di comprendere il mismatch evolutivo (il nostro attuale stile di vita rappresenta una realtà relativamente recente ed è profondamente diverso da quello che ha caratterizzato il nostro percorso evolutivo, e da ciò derivano tante malattie moderne); l'omeostasi energetica. L'epigenetica e la consapevolezza che la nostra salute non dipende solo dai nostri geni, ma fortunatamente anche dall'ambiente in cui viviamo e dal nostro stile di vita. Le calorie e il bilancio energetico, le differenze tra peso corporeo e composizione corporea per capire come liberarsi davvero del grasso. Come alimentarsi bene e in maniera equilibrata, facendo attenzione allo stress. Si è scoperto, infatti, che se si segue una dieta con un atteggiamento ansioso, è possibile che non si ottengano i risultati sperati perché lo stress e l'ansia sono tra le condizioni che più portano a ingrassare. L'importanza dell'attività fisica, ma praticata nel modo giusto. La motivazione e il giusto mindset, indispensabili per raggiungere il traguardo del dimagrimento. E, da non dimenticare, la misurazione dei progressi durante il percorso.
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