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Dormire bene. Come vincere l'insonnia e altri disturbi del sonno senza farmaci

Dormire bene. Come vincere l'insonnia e altri disturbi del sonno senza farmaci - 9788866816591

Name: Dormire bene. Come vincere l'insonnia e altri disturbi del sonno senza farmaci
Brand: Terra Nuova Edizioni
Price: 13.00 EUR
Availability: InStock
Author: Pigozzi Paolo
ISBN: 9788866816591

di Paolo Pigozzi edito da Terra Nuova Edizioni, 2021

Prezzo di Copertina: € 13.00
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Dormire bene. Come vincere l'insonnia e altri disturbi del sonno senza farmaci libro di Pigozzi Paolo

Informazioni bibliografiche del Libro

Titolo del Libro: Dormire bene. Come vincere l'insonnia e altri disturbi del sonno senza farmaci
Autore: Paolo Pigozzi
Editore: Terra Nuova Edizioni
Collana: Salute naturale
Data di Pubblicazione: 2021
Genere: scienze mediche. medicina
Pagine: 165
ISBN-10: 8866816590
ISBN-13: 9788866816591

Dormire bene. Come vincere l'insonnia e altri disturbi del sonno senza farmaci: Paolo Pigozzi ci spiega come trasformare il terzo della vita che passiamo a letto in una risorsa fondamentale per la salute, offrendo numerosi consigli pratici. Se la luce artificiale, quella delle lampade a led e degli schermi, è acerrima nemica del prendere sonno, tanti semplici accorgimenti aiutano invece a scivolare con serenità nelle braccia di Morfeo. Camminare, cenare presto e con poco, scegliere alimenti vegetali e una tisana, preferire un buon libro a tablet, cellulare e TV sono semplici accorgimenti per andare a letto con una buona predisposizione ad addormentarsi. Anche alzarsi dal letto se il sonno non arriva e svegliarsi di buonora rendono più felice il rapporto con il riposo notturno. La seconda parte del libro è ricca di informazioni sui rimedi e le pratiche naturali che possono aiutare in caso di insonnia: fitoterapia e omeopatia, ma anche la meditazione, l'idroterapia secondo il sistema Kneipp, i sali tissutali di Schüssler, l'oligoterapia sono alcune delle risorse a disposizione di chi cerca un riposo ristoratore.

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