Il tuo fitness journal. Perché il fitness è un lusso che tutti devono permettersi - 9788899174255

Il tuo fitness journal. Perché il fitness è un lusso che tutti devono permettersi: Puoi migliorare ciò che puoi misurare. Tieni traccia dei progressi su questo Journal, il tuo "giornale di bordo" nel meraviglioso percorso della tua trasformazione nel fitness e benessere. Questo libro lo scriverai tu: con la cronostoria di come stai, cosa fai e cosa pesi per i 180 giorni che ti porteranno al tuo obiettivo. Il diario si basa su potenti leggi della natura e della mente umana: le tue azioni sono dettate dalla tua mente e questa risponde ad un mix di funzioni intellettuali e di emozioni. Non puoi controllare interamente la tua mente ma puoi passargli volontariamente ogni programma o piano o desiderio che vuoi realizzare. Questo passaggio deve avvenire autosuggestionando il subconscio tramite la ripetizione di ciò che vuoi, cioè tramite l'acquisizione di nuove abitudini adatte. Scrivi il diario. Rileggilo. Scrivi. Ricorda che la tua mente non rimane mai ferma e se fallisci di indirizzarla sul tuo obiettivo con il diario, il programma, le misurazioni, essa agirà comunque usando i pensieri (i tuoi negativi, oppure quelli degli altri, dei social, dei mass media...) che la raggiungono lo stesso.
You can improve what you can measure. Keep track of progress on this Journal, your "log book" to the wonderful path of your transformation in fitness and wellness. This book will write you: with the history of how are you, what do you do and what weights for 180 days that will lead you to your goal. The journal is based on powerful laws of nature and of the human mind: your actions are dictated by your mind and this responds to a mix of intellectual functions and emotions. You can't control your mind entirely but you can pass it voluntarily each program or plan or desire you want to achieve. This step must be done autosuggestionando the subconscious through the repetition of what you want, i.e. by acquiring new habits. Write the diary. Read it again. Write. Remember, your mind never stays still and if you fail to direct it to your target with the journal, the program, measurements, it will act anyway using the thoughts (your negatives, or those of others, social media, ...) that reaches the same.