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Mindful eating. Cambia il tuo modo di pensare il cibo - 9788851179847
di Andy Puddicombe edito da De Agostini, 2020
- Prezzo di Copertina: € 14.90
- € 14.16
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Informazioni bibliografiche del Libro
- Titolo del Libro: Mindful eating. Cambia il tuo modo di pensare il cibo
- Autore: Andy Puddicombe
- Editore: De Agostini
- Collana: NON FICTION
- Data di Pubblicazione: 2020
- Genere: scienze mediche. medicina
- Argomenti : Alimentazione Benessere Meditazione
- Pagine: 320
- Traduttore: Arenare G.
- Dimensioni mm: 214 x 0 x 24
- ISBN-10: 8851179840
- ISBN-13: 9788851179847
Mindful eating. Cambia il tuo modo di pensare il cibo: Una semplice dieta, spesso, è solo una risposta rapida e temporanea a un problema ben più complesso; non è quasi mai una soluzione permanente. Per arrivare a stare bene con il nostro corpo non serve fare una lista di piatti proibiti: è invece necessario sviluppare abitudini alimentari sostenibili e realmente efficaci. Andy Puddicombe ha scritto un libro alla portata di tutti che ci spinge a riflettere e a diventare più consapevoli del nostro rapporto con il cibo e delle nostre scelte alimentari. Un percorso che, associato alle tecniche di meditazione, a un programma integrato di 10 giorni e a una app specificatamente progettata, conduce a un cambiamento del nostro stile di vita, per diventare più presenti, più appagati e riuscire a seguire spontaneamente un'alimentazione più salutare.
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