Magri per sempre. In modo semplice, sano e definitivo - 9788865945827

Magri per sempre. In modo semplice, sano e definitivo: Un nuovo modo di intendere l'alimentazione a lungo termine, fondamentale per risolvere i sempre più diffusi problemi con il cibo. Questo libro, ricco di consigli ed esempi pratici sulla base di casi reali in cui è possibile identificarsi, aiuta una volta per tutte a incominciare oggi (e non domani) una dieta sana e consapevole, a ottenere rapidamente risultati e mantenerli nel tempo. Un obiettivo raggiunto anche grazie a un progetto grafico molto chiaro e a un ricco apparato di illustrazioni. Dopo una serie di diete efficaci ma che, lontane dalla tradizione alimentare mediterranea, hanno spesso prodotto conseguenze disastrose per la salute, adesso si va alla ricerca di una dieta definitiva che sia sostenibile a medio e lungo termine e, soprattutto, sana al cento per cento e priva di effetti rebound. Ángela Quintas, nutrizionista con oltre vent'anni di esperienza, nota per essere consulente nutrizionale di celebrità del cinema e molto attiva sui media, fornisce un differente modello di nutrizione, che punta innanzitutto sulla consapevolezza dei processi di digestione e di assorbimento degli elementi nutritivi, e sull'utilizzo di queste nozioni per costruire un percorso personalizzato efficace ed equilibrato.
A new way of understanding long-term nutrition, fundamental to solving the increasingly widespread problems with food. This book, full of practical tips and examples based on real cases in which you can identify, helps once and for all to start today (and not tomorrow) a healthy and conscious diet, to quickly achieve results and maintain them over time. A goal achieved also thanks to a very clear graphic project and a rich apparatus of illustrations. After a series of effective diets, which, far from the Mediterranean food tradition, have often had disastrous health consequences, we are now looking for a definitive diet that is sustainable in the medium and long term and, above all, healthy to the one hundred percent and has no rebound effects. Quintas, a nutritionist with over twenty years of experience, known for being a nutritional consultant to film celebrities and very active in the media, provides a different model of nutrition, which focuses first on the awareness of the processes of digestion and absorption of nutrients, and on using these notions to build an effective and balanced personalized path.