Italian kettlebel training. Manuale illustrato per i professionisti del fitness e personal trainer - 9788896044049

Italian kettlebel training. Manuale illustrato per i professionisti del fitness e personal trainer: "Italian Kettlebell Training", non è solo un libro ma un metodo innovativo e pratico di concepire l'allenamento adatto sia ai professionisti del settore che ai semplici appassionati di fitness. Grazie ai numerosi esempi, sia pratici che teorici, si può comprendere più opportunamente il concetto sul quale si basa il lavoro con questo incredibile attrezzo. Gli autori si sono preposti di presentare un manuale completo sul kettlebell training; partendo da un'accurata analisi biomeccanica e funzionale, ed osservando in maniera scientifica i vari aspetti che riguardano l'attivazione muscolare e confrontandoli con quelli della pesistica, sia il neofita che il praticante esperto potrà assimilare i vari esercizi ed i vari metodi di allenamento presenti nel manuale.
"Italian Kettlebell Training", it is not just a book but an innovative and practical method of conceiving training for both professionals who just fitness enthusiasts. Thanks to numerous examples, both practical and theoretical, one can understand more adequately the concept on which is based the work with this incredible tool. The authors are responsible to present a comprehensive manual on kettlebell training; starting from a detailed biomechanical analysis and functional, and observing scientifically the various aspects that affect muscle activation and comparing them with those of weight lifting, both the neophyte who experienced anglers will be able to assimilate the various exercises and various training methods in this manual.