Sogni d'oro. Un viaggio affascinante nella misteriosa scienza del sonno - 9788845426261

Sogni d'oro. Un viaggio affascinante nella misteriosa scienza del sonno: "La maggior parte di noi passa un buon terzo della propria vita dormendo, eppure non abbiamo la più pallida idea di ciò che il sonno fa per il nostro corpo e il nostro cervello." Prendendo le mosse da questa apparente contraddizione, David K. Randall si è avventurato in un'indagine sulla misteriosa scienza del sonno. Dai soldati che mettono a repentaglio la propria lucidità assumendo gomme da masticare alla caffeina per restare svegli più a lungo, al modo in cui la differenza di fuso orario patita dai giocatori di football in trasferta incide sulle loro probabilità di vittoria (e sull'attività dei bookmakers), dallo studio dei sogni e delle loro interpretazioni, ai diversi pareri su quale sia la maniera "migliore" di gestire la camera da letto e il riposo dei propri figli, fino alla scoperta di come nel Medioevo esistessero due tipi di sonno intervallati da una breve veglia riservata allo studio e ad altre attività (tra cui quella sessuale): partendo da spunti originali e casi emblematici, la ricerca di Randall svela un mondo quello in cui ci addentriamo quando spegniamo la luce e adagiamo la testa sul cuscino ricco di sorprese e curiosità. Inoltre, fra le tante informazioni pratiche riguardanti i problemi più comuni ma troppo spesso sottovalutati (l'insonnia, l'eccessiva sonnolenza diurna, il russare, il sonnambulismo, l'apnea notturna), l'autore ci rivela come una buona consapevolezza dei meccanismi del sonno aiuti a dormire (e vivere) meglio.
"Most of us have a good third of our lives asleep, yet we haven't the faintest idea what sleep does for our bodies and our brains." Taking the moves from this apparent contradiction, David k. Randall ventured into an investigation of the mysterious science of sleep. By soldiers who threaten their lucidity taking gum to caffeine to stay awake longer, the way in which the time zone offset suffered by football players away affect their chances of victory (and the activity of bookmakers), from the study of dreams and their interpretations, to different opinions as to which is the "best" way to handle the bedroom and the rest of their children , until the discovery of as in the middle ages there were two kinds of sleep punctuated by a brief vigil reserved for the studio and other activities (including sexual): starting from original ideas and emblematic cases, Randall's research reveals a world in which we enter when we turn off the light and place your head on the pillow full of surprises and curiosities. Furthermore, among the many practical information about some common problems but too often underestimated (insomnia, excessive daytime drowsiness, snoring, sleepwalking, sleep apnea), the author reveals how a good awareness of the mechanisms of sleep aid sleep (and live) better.