Cammina o corri per la tua salute. Ediz. illustrata - 9788860284501

Cammina o corri per la tua salute. Ediz. illustrata: Si calcola che solo il 30% della popolazione sul territorio nazionale pratichi un'attività motoria o sportiva: facile dedurne le caratteristiche di sedentarietà del restante 70%. Tuttavia fare movimento è importante per il benessere fisico, anche se non tutti sanno "come" fare o non trovano occasione o motivo per fare. L'intento del volume è quello di indicare un metodo di allenamento idoneo proprio a coloro che non praticano un'attività sportiva, senza differenze di genere e di età e rivolto quindi a maschi e femmine, giovani, adulti e anziani. Chi è impegnato nel lavoro e nello studio - e, per i più vari motivi, non ha individuato sulla propria strada una palestra o un gruppo sportivo all'interno dei quali svolgere un'attività di movimento troverà in questo manuale indicazioni molto utili, semplici linee operative pratiche e concrete, facilmente applicabili, per mantenere o aumentare il proprio stato di benessere.
It is estimated that only 30% of the population nationwide practicing a sport or physical activity: easy to infer the characteristics of sedentary lifestyle of the remaining 70%. However exercise is important for your physical well-being, although not everyone knows "how" do or do not find occasion or reason to do. The aim of the volume is to indicate a training method suitable to those who do not practice a sporting activity, no gender differences and age and therefore aimed at boys and girls, young people, adults and the elderly. Those engaged in the work and study-and, for various reasons, can't find on their way a gym or sports group within which to carry out a movement-will find this manual helpful directions, simple practical and concrete operational lines, easy to apply, to maintain or increase their welfare.