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96 tabelle di allenamento per il ciclismo. Scegli il programma in base al tempo disponibile e agli obiettivi - 9791220044431

Name: 96 tabelle di allenamento per il ciclismo. Scegli il programma in base al tempo disponibile e agli obiettivi
Brand: Rapini Massimo (Aut)
Price: 29.90 EUR
Author: Rapini Massimo
ISBN: 9791220044431

di Massimo Rapini edito da Rapini Massimo (Aut), 2019

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96 tabelle di allenamento per il ciclismo. Scegli il programma in base al tempo disponibile e agli obiettivi libro di Rapini Massimo

Informazioni bibliografiche del Libro

Titolo del Libro: 96 tabelle di allenamento per il ciclismo. Scegli il programma in base al tempo disponibile e agli obiettivi
Autore: Massimo Rapini
Editore: Rapini Massimo (Aut)
Data di Pubblicazione: 2019
Genere: arti ricreative. spettacolo. sport
Argomenti : Ciclismo Allenamento
Pagine: 280
Dimensioni mm: 240 x 0 x 18
ISBN-13: 9791220044431

96 tabelle di allenamento per il ciclismo. Scegli il programma in base al tempo disponibile e agli obiettivi: Il libro è del genere "pronto all'utilizzo". Non c'è bisogno di studiarlo attentamente per cercare poi di estrapolare una sorta di tabella di allenamento, ma le tabelle sono già lì pronte all'uso. Sono suddivise in 4 categorie, ognuna delle quali è caratterizzata da 8 periodi (mesocicli) ulteriormente frazionati in 3 sotto-categorie a seconda delle giornate a disposizione per allenarsi. Abbiamo così un totale di 96 tabelle di allenamento (432 sessioni) a difficoltà crescente, per venire incontro alle esigenze di un ampio ventaglio di ciclisti amatori. Inoltre, i ciclisti più esperti che volessero personalizzare ulteriormente gli allenamenti, possono dilettarsi nel combinare tra loro le tabelle, parzializzarle in funzione dei tempi di allenamento disponibili, ricalcolarle su un numero di allenamenti differenti, splittarle in più sessioni giornaliere ecc... Nel libro sono inseriti anche numerosi flash sulla storia e tecnica del ciclismo, sull'allenamento, sull'alimentazione e integrazione ed altro ancora.

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