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L'allenamento in palestra per la costruzione muscolare e sviluppo di forza - 9788868534653
di Rapino Enzo Luciano edito da Nuova Prhomos, 2018
Informazioni bibliografiche del Libro
- Titolo del Libro: L'allenamento in palestra per la costruzione muscolare e sviluppo di forza
- Autore: Rapino Enzo Luciano
- Editore: Nuova Prhomos
- Data di Pubblicazione: 2018
- Genere: arti ricreative. spettacolo. sport
- Argomento : Allenamento
- Pagine: 460
- Dimensioni mm: 240 x 0 x 0
- ISBN-10: 8868534657
- ISBN-13: 9788868534653
L'allenamento in palestra per la costruzione muscolare e sviluppo di forza: Una guida che non può mancare nella biblioteca dell'atleta, dell'istruttore e di quanti intendono essere sempre in perfetta forma fisica. L'autore, con la conoscenza e l'esperienza acquisite in oltre cinquant'anni nel mondo dell'allenamento con resistenze variabili, espone in modo chiaro ed analitico i metodi più congeniali riconducibili alla costruzione del corpo ed allo sviluppo della forza. Oltre 100 esercizi descritti ed illustrati - attività fisica per le donne, per la terza età e per sconfiggere l'obesità - note sull'alimentazione ed i principali ormoni endogeni indotti dall'esercizio fisico.
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