Street warrior. Condizionamento fisico per il combattimento di strada - 9788827225530

Street warrior. Condizionamento fisico per il combattimento di strada: Se volete difendervi da un attacco, la cosa migliore è far diventare il vostro corpo talmente robusto che, se verrà colpito, chi si farà più male sarà il vostro aggressore e non voi. Per raggiungere un livello così elevato di condizionamento fisico non c'è istruttore migliore al mondo di Mike Reeves, dieci volte campione mondiale di karaté ISKA (International Sport Karaté Association) e quattro volte detentore del record mondiale di rottura. Al di là dei suoi successi internazionali, Reeves sa molto bene che cosa serve per vincere un combattimento di strada a mani nude. In questo libro egli rivela i suoi segreti sul condizionamento fisico tra cui: come rinforzare il corpo per resistere a potenti calci, pugni e colpi di ogni tipo. Come sviluppare il giusto atteggiamento mentale per far fronte a un combattimento di strada. Come ottenere velocità esplosiva, potenza e resistenza fisica. Come allenare il cuore e i polmoni per diventare un vero guerriero. Come aumentare la propria flessibilità ed evitare di farsi del male. Come calciare e colpire efficacemente per porre fine velocemente e in modo definitivo a un combattimento di strada. Gli esercizi presentati nel manuale possono essere praticati ovunque e non necessitano di una costosa palestra o di attrezzature tecnologiche.
If you want to defend yourself from an attack, the best thing is to make your body so robust that, if hit, who will do more harm will be your attacker and not you. To achieve a high level of physical conditioning no better instructor in the world by Mike Reeves, ten times World Karate Champion ISKA (International Sport Karate Association) and four-time world record holder. Beyond his international successes, Reeves knows very well what it takes to win a street fight with bare hands. In this book he reveals his secrets on physical conditioning including: how to strengthen the body to withstand powerful kicks, punches and blows. How to develop the right mental attitude to cope with a street fight. How to get explosive speed, power and stamina. How to train the heart and lungs to become a true Warrior. How to increase your flexibility and avoid getting hurt. How to kick and hit effectively to put an end quickly and definitively to a street fight. The exercises presented in this manual can be practiced anywhere and do not require a gym or expensive technological equipment.