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Dimagrire con il nortic walking - 9788857301181
di Petra Regelin Petra Mommert-Jauch edito da Red Edizioni, 2009
- € 16.90
Informazioni bibliografiche del Libro
- Titolo del Libro: Dimagrire con il nortic walking
- Autori : Petra Regelin Petra Mommert-Jauch
- Editore: Red Edizioni
- Collana: Discipline , Nr. 20
- Data di Pubblicazione: 2009
- Genere: economia domestica e vita familiare
- Argomenti : Benessere Escursionismo Dietetica
- Pagine: 93
- Traduttore: Moro D.
- Dimensioni mm: 195 x 238 x 10
- ISBN-10: 8857301184
- ISBN-13: 9788857301181
Dimagrire con il nortic walking: Il Nordic Walking è un'attività dolce che tonifica la muscolatura di tutto il corpo (coinvolge infatti anche le braccia nel movimento), migliora la postura e non affatica le articolazioni; è una tecnica nata molti anni fa dall'idea di sciatori fondisti finlandesi che la usavano per gli allenamenti estivi. È semplice da praticare: bastano un paio di scarpe adatte, i bastoncini e, ovviamente, la tecnica giusta. Questo libro propone un metodo integrato per dimagrire e ritrovare forma e benessere psicofisico combinando la particolare tecnica di camminata del Nordic Walking con esercizi per rafforzare i muscoli e una maggiore attenzione all'alimentazione. Fornisce inoltre tutti i parametri per approntarsi un allenamento personalizzato in base all'età e alla propria condizione fisica.
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