La dieta Eat Clean - 9788856625554

La dieta Eat Clean: La nostra forma fisica e la nostra salute dipendono per il dieci per cento dalla genetica, per il dieci per cento dall'esercizio fisico, ma addirittura per l'ottanta per cento dall'alimentazione che scegliamo di adottare. Partendo dall'evidenza di questa considerazione Tosca Reno, trainer di molte star, illustra in dettaglio e con molti suggerimenti pratici il regime alimentare che l'ha resa un punto di riferimento per milioni di persone: la dieta Eat-Clean. Un programma globale che interessa il dimagrimento, la salute, la longevità, la bellezza, e perfino gli inestetismi che a volte ci fanno dannare, cellulite compresa. Impareremo cosa fare per ottenere un corpo snello e sano, e mantenerlo a lungo. Come evitare le tipiche malattie che affliggono la nostra generazione - e quelle future. Conosceremo il potere dei cosiddetti "supercibi", che hanno effetti rilevantissimi sul nostro benessere. Incontreremo piani alimentari pensati per qualsiasi necessità: per chi vuole cominciare ad applicare il metodo Eat-Clean, per chi ha già rotto il ghiaccio, per chi vuole ottenere rapidamente il massimo dei risultati, per chi è single, per chi ha famiglia, per chi è onnivoro, vegetariano, celiaco...
Our fitness and health depend upon for ten percent by Genetics, to ten percent by exercise, but even for eighty percent from the power we choose to adopt. From the evidence of this consideration Tosca Reno, trainer of many star covers in detail and with many practical tips on diet that has made it a landmark for millions of people: the Eat-Clean diet. A comprehensive program that involves weight loss, health, longevity, beauty, and even the imperfections that sometimes make us damn, cellulite. We will learn what to do to get a slender body and healthy, and keep it long. How to avoid the typical diseases that afflict our generation and future generations. We will know the power of so-called "superfoods", which have massive effects on our well-being. Meet food plans designed for any need: for those who want to begin to apply the method Eat-Clean, for those who have already broken the ice, for those who want to quickly achieve maximum results, for those who are single, for those who have family, who is an omnivore, vegetarian, celiac ...