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Supersalute. 7 mosse per dimagrire, restare sani, contrastare l'invecchiamento

Supersalute. 7 mosse per dimagrire, restare sani, contrastare l'invecchiamento - 9788820054366

Name: Supersalute. 7 mosse per dimagrire, restare sani, contrastare l'invecchiamento
Brand: Sperling & Kupfer
Price: 17.00 EUR
Author: Rinaldi Claudio; Gualerzi Massimo
ISBN: 9788820054366

di Claudio Rinaldi Massimo Gualerzi edito da Sperling & Kupfer, 2013

€ 17.00

Supersalute. 7 mosse per dimagrire, restare sani, contrastare l'invecchiamento libro di Rinaldi Claudio; Gualerzi Massimo

Informazioni bibliografiche del Libro

Titolo del Libro: Supersalute. 7 mosse per dimagrire, restare sani, contrastare l'invecchiamento
Sottotitolo: 7 mosse per dimagrire, restare sani, contrastare l'invecchiamento
Autori : Claudio Rinaldi Massimo Gualerzi
Editore: Sperling & Kupfer
Collana: I grilli
Data di Pubblicazione: 2013
Genere: SCIENZE MEDICHE. MEDICINA
Argomenti : Salute Dietetica
Pagine: XIII-209
Dimensioni mm: 205 x 0 x 15
ISBN-10: 8820054361
ISBN-13: 9788820054366

Supersalute. 7 mosse per dimagrire, restare sani, contrastare l'invecchiamento: Ci prendiamo davvero cura della nostra salute? O potremmo fare di più? Vorremmo essere più magri, più forti, più sani? In fondo basterebbe poco, ma spesso non abbiamo le informazioni corrette. Quali sono i disturbi da tenere sotto controllo, quali errori possiamo evitare nel nostro stile di vita? Il segreto, ormai tutte le statistiche lo dimostrano, sta nel non aspettare che la malattia si faccia viva. Medici e pazienti devono "anticipare" il problema e pensare fin da subito alle cose giuste per stare bene. Non è difficile, basta dedicare a noi stessi un po' più di tempo e di attenzione. Spesso chi ha problemi di peso, di sonno, di stress, di ansia ricorre ai farmaci perché non sa quale altra strada seguire. Massimo Gualerzi, cardiologo, ha raccolto in questo libro i suggerimenti che ci rendono leader della nostra salute, non vittime passive di quel che il destino ci può riservare. Sono piccoli accorgimenti facili da inserire nella vita di tutti i giorni e che portano grandi miglioramenti. Con esempi e casi reali Gualerzi ci insegna a utilizzare "le medicine del futuro" - cioè l'attività fisica, la corretta alimentazione e il pensiero positivo - che, "assunte" in modo regolare, fanno bene al corpo e alla psiche e possono trasformare in piacere le nostre preoccupazioni. Arricchito dalle ricette degli chef dell'Academia Barilla e da un inserto illustrato, un percorso che in pochi passi ci garantisce di contrastare peso in eccesso, stress, invecchiamento e malattie degenerative.

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