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In forma in 30 minuti. PHA: il nuovo metodo per bruciare calorie e ottenere il massimo risultato in metà tempo. Ediz. illustrata - 9788837033927
di Matt Roberts edito da Mondadori Electa, 2005
- € 19.00
Informazioni bibliografiche del Libro
- Titolo del Libro: In forma in 30 minuti. PHA: il nuovo metodo per bruciare calorie e ottenere il massimo risultato in metà tempo. Ediz. illustrata
- Autore: Matt Roberts
- Editore: Mondadori Electa
- Collana: Illustrati. Salute e bellezza
- Data di Pubblicazione: 2005
- Genere: arti ricreative. spettacolo. sport
- Argomento : Ginnastica
- Pagine: 160
- Traduttore: Zarri L.
- Dimensioni mm: 235 x 183 x 11
- ISBN-10: 8837033923
- ISBN-13: 9788837033927
In forma in 30 minuti. PHA: il nuovo metodo per bruciare calorie e ottenere il massimo risultato in metà tempo. Ediz. illustrata: Matt Roberts, celebre personal trainer, insegna come bruciare i grassi e scolpire i muscoli dimezzando i tempi di allenamento. Il PHA (Peripheral Heart Action, ovvero "azione cardiaca periferica") è uno straordinario e inedito programma di allenamento che combina esercizi di resistenza ed esercizi aerobici, garantendo eccellenti risultati. Aumentando la frequenza cardiaca e il metabolismo, questo sistema permette di raggiungere una perfetta forma fisica velocemente, grazie all'eliminazione dei tempi morti che caratterizzano i normali programmi di esercizi. Quattro tipologie di allenamento ad alta intensità per bruciare i grassi, tonificare e scolpire la muscolatura, aumentare la massa muscolare e incrementare la propria resistenza.
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