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Training con i pesi. Ediz. illustrata - 9788874477265
di Oliver Roberts edito da Red Edizioni, 2008
- Prezzo di Copertina: € 7.90
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Informazioni bibliografiche del Libro
- Titolo del Libro: Training con i pesi. Ediz. illustrata
- Autore: Oliver Roberts
- Editore: Red Edizioni
- Collana: Fitness per tutti , Nr. 6
- Data di Pubblicazione: 2008
- Genere: arti ricreative. spettacolo. sport
- Argomento : Atletica pesante
- Pagine: 96
- Traduttore: Roveda R.
- Dimensioni mm: 147 x 147 x 9
- ISBN-10: 8874477260
- ISBN-13: 9788874477265
Training con i pesi. Ediz. illustrata: Sono molte le ragioni per praticare la tonificazione con i pesi: avere muscoli più forti, ossa e articolazioni più resistenti, cuore e polmoni meglio ossigenati, accrescere la consapevolezza del proprio corpo, la fiducia nelle proprie capacità e l'ottimismo. Questo libro indica: l'abbigliamento e l'attrezzatura migliori; come prevenire incidenti e infortuni; che cosa bere e che cosa mangiare prima e dopo un allenamento; gli esercizi di base per collo, spalle, schiena, braccia, gambe, glutei; un programma di allenamento diviso in 6 livelli che permetterà di fare rapidi miglioramenti e ottenere eccellenti risultati.
There are many reasons to enjoy the toning weight training: get stronger muscles, bones and joints stronger, better oxygenated heart and lungs, increase body awareness, self-confidence and optimism. This book indicates: the clothing and equipment; How to prevent accidents and injuries; What to drink and what to eat before and after a workout; the basic exercises for neck, shoulders, back, arms, legs, buttocks; a training program divided into 6 levels that will make rapid improvements and achieve excellent results.
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