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La grande guida del pilates. Ediz. illustrata - 9788848125475
di Lynne Robinson Lisa Bradshaw Nathan Gardner edito da Tecniche Nuove, 2010
- € 24.90
Informazioni bibliografiche del Libro
- Titolo del Libro: La grande guida del pilates. Ediz. illustrata
- Autori : Lynne Robinson Lisa Bradshaw Nathan Gardner
- Editore: Tecniche Nuove
- Collana: Gli illustrati di Natura e salute
- Data di Pubblicazione: 2010
- Genere: ARTI RICREATIVE. SPETTACOLO. SPORT
- Argomento : Pilates
- Pagine: 288
- Traduttore: Cipriani T.
- Dimensioni mm: 225 x 255 x 21
- ISBN-10: 8848125476
- ISBN-13: 9788848125475
La grande guida del pilates. Ediz. illustrata: Lynne Robinson è l'autrice del "Body Control Pilates Manual", pubblicato dieci anni fa. Oggi "La grande guida del pilates", oltre ad aggiornare i contenuti del primo manuale in base alle ultime scoperte mediche, introduce l'esperienza maturata sul campo dagli istruttori di pilates e le ultime novità in fatto di tecnica di esecuzione degli esercizi, da quelli per i principianti a quelli per il livello avanzato. A partire dai principi base del pilates questo manuale presenta la corretta successione degli esercizi, nonché sedute di allenamento di durata variabile, che garantiscono il massimo dei risultati. Sono stati introdotti capitoli sui grandi attrezzi da palestra (Reformer, Cadillac, Wunda Chair e Ladder) e sui piccoli attrezzi (anello di tonifìcazione, palla psicomotoria e roller pilates), che possono essere utilizzati facilmente anche in casa. Inoltre è presente un capitolo sui problemi di salute per i quali il pilates può essere utile, per esempio in caso di osteoartrite, lombalgia e lesioni al ginocchio, e una sezione dedicata agli esercizi da eseguire prima e dopo il parto. Conclude il manuale un capitolo dedicato al pilates in palestra, al lavoro e nelle attività sportive e artistiche.
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