Pilates con i piccoli attrezzi. Manuale pratico - 9788896044452

Pilates con i piccoli attrezzi. Manuale pratico: Manuale operativo di Pilates con piccoli attrezzi. 108 esercizi con fitball, softball, banda elastica, magic circle e foam roller. Con questo manuale pratico di esercizi di Pilates, semplice e di facile consultazione, l'autrice permette a chi vuole ampliare la sua conoscenza in questo campo di acquisire mezzi e metodi per una piena padronanza della disciplina. Gli esercizi proposti, suddivisi in base agli attrezzi utilizzati, vengono analizzati rispettando la necessaria gradualità didattica. I protocolli di allenamento seguono sequenze specifiche, suddivise in diversi livelli: base, intermedio e avanzato, al fine di garantire un lavoro completo in ogni singola sessione di allenamento, mantenendo vivi i principi del metodo e, cercando di essere il più fedele possibile con i protocolli di lavoro originali di Joseph Pilates. Il lavoro con i piccoli attrezzi sarà divertente e stimolante, utilizzabile sia per aumentare la difficoltà, sia per portare ausilio e renderà le lezioni più efficaci e al tempo stesso adatte e adattabili a adattabili a tutti.
Pilates manual with small tools. 108 exercises with exercise ball, softball, elastic band, magic circle and foam roller. With this practical handbook of Pilates exercises, simple and easy to read, the author allows it to anyone who wants to broaden his knowledge in this field to gain means and methods for a full mastery of the discipline. Exercises, divided according to the tools used, are analyzed by respecting the necessary gradual approach teaching. Training protocols follow specific sequences, divided into different levels: Basic, intermediate and advanced, to ensure a complete work in every single training session, keeping to the principles of the method and, trying to be as faithful as possible with Joseph Pilates original work protocols. Working with small tools will be fun and exciting, it can be used both to increase difficulty, both to bring aid and make lessons more effective and at the same time adapted and adaptable to fit everyone.